ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。

わたくし、1年ほど前から週1回ゴルフスクールに通っています。

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気持ちいい空の下でラウンドしたいですね~~~~

運動には自信のあった私ですが

ゴルフ、、、、、、、

難しいんです(><)

余りにもできなくて悔しくていろいろ研究しました(笑)

で、結局は腰の筋肉が凝り固まっていたら、

腰が回らないから飛ばないんです。

腰の筋肉が凝り固まる原因のひとつに

お尻の筋肉がガチガチ(><)

「お尻」って意外ですがしっかりほぐしておくといいですよ~~~

美容整体を受けられてる方はお分かりかと思いますが

前半、脚のストレッチで伸ばすあの筋肉(笑)

腰にもいいですし、脚のむくみ撃退にもいいですね~

 

私はここ数日は毎日必死に

■お尻のストレッチ

■腸腰筋のストレッチ

伸ばしてゆるめて、、、、、、、

 

もっと飛ぶようになったらいいな~と思う今日この頃です。

 

SHIHO

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