ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
わたくし、1年ほど前から週1回ゴルフスクールに通っています。
気持ちいい空の下でラウンドしたいですね～～～～
運動には自信のあった私ですが
ゴルフ、、、、、、、
難しいんです（＞＜）
余りにもできなくて悔しくていろいろ研究しました（笑）
で、結局は腰の筋肉が凝り固まっていたら、
腰が回らないから飛ばないんです。
腰の筋肉が凝り固まる原因のひとつに
お尻の筋肉がガチガチ（＞＜）
「お尻」って意外ですがしっかりほぐしておくといいですよ～～～
美容整体を受けられてる方はお分かりかと思いますが
前半、脚のストレッチで伸ばすあの筋肉（笑）
腰にもいいですし、脚のむくみ撃退にもいいですね～
私はここ数日は毎日必死に
■お尻のストレッチ
■腸腰筋のストレッチ
伸ばしてゆるめて、、、、、、、
もっと飛ぶようになったらいいな～と思う今日この頃です。
SHIHO
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