寒いと体に力が入り、肩こりが悪化します。
体温が下がることで免疫力も低下し、風邪をひきやすくなったり
むくみ、疲労、内臓の不調を起こします。
女性は子宮も冷えやすく生理痛がひどくなる方も多くなるので注意が必要ですʕ⁎̯͡⁎ʔ༄
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以前、足やお腹回り（子宮、内臓）を温めることをお伝えしましたが、それと同じくらい大切な温め法があるのでご紹介します。
腎臓を温める。
実は冷えに直接働きかける臓器でもあり、腎臓を養うことにより免疫力もアップするとも言われています。
一番のオススメは腹巻などをして温めること♪
冷え性でお悩みの方や生理痛が辛い方は腎臓の部分にカイロ（縦に二か所）貼っていただくと更に効果的です。
また、冷えにより今の時期浮腫みやすくもなりますので腎臓を養う小豆を積極的に食べて頂くのもおすすめです。
（玄米と一緒に炊いて取り入れて頂くとおいしく頂けますよ〜）
日々のケアにぜひお試しくださいませ^_^
ゆうこ
