断食期間三日目。
朝は特に可もなく、不可もなく、、というような感じで迎えました。
ただ前回の記事にも書きましたが、体重をはかったら0.1しか減っていなくメンタルが、、
結構二日目が辛かったのでこれはショックでした。
見た目もそんなに変わっていないような(;_;)
そんな落ち込んでいるところに一緒にファスティングを頑張っている南越谷店のあんな先生からLINEが！
こんな時に励ましあえる仲間がいるとめげそうになっても頑張れます(p`･ω･´q)
やる気を取り戻し、無事仕事を終えました(*^_^*)
しかし夕方頃、、
なんだか頭痛が( T T )
ファスティングを始めてから夕方頃に軽い頭痛がするので、またそれかな？と思いましたが、今回はかなり強め。
持病の偏頭痛でした。
ファスティング中は薬を飲めないため、頭を冷やすなどできることはしましたがいっこうに収まらず。
ついには嘔吐が止まらず(といっても水しかでないのですが)、水すら受け付けない状況になってしまいました。
このままでは脱水症状を起こしてしまう可能性があるため、薬を飲むことにしました。
もちろん空っぽの胃袋にいきなり薬を入れることはできませんので、泣く泣く断食期間を終了することにしました。
食べたものは緊急だったためすぐに用意できた白飯と、茹でた野菜です。
本来はおかゆがベストなので、よ～く噛んで食べました。
「おっおいしい・・！甘い！こんな甘い野菜はじめて・・！」
味覚がリセットされ研ぎ澄まされた後のご飯は絶品！
感動ものです♥
そうして無事薬ものみ事なきを得ました。
断食期間を残り二日残しての中断はとても悔しいものでしたが、何よりも体調優先です。
ここを徹底できない方にはファスティングはおすすめできません！
ファスティングはダイエット目的が一番と思いがちですが、本来は身体のデトックスのために行うものです。ダイエット効果などはおまけのようなものなんです。
食べたものは48時間で消化されると言われています。
ということは、断食三日でも充分効果はあるのです(*^_^*)
なぜ私は五日間にしたかは後日また説明しますね！
気になる体重は
食べたのに減っていました！やったー！
次からは復食期間になります★
