ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
もう、私の体の中身すべてを公開してしまいます（笑）
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これは、体成分分析装置 In Bodyで測定したものです。
体重、体脂肪量、骨格筋量、体の水分量、タンパク質、ミネラルなどの量を数値化してくれるので、自分の身体の中身を知ることができます(^^♪
ちなみに私はこれ以上脂肪は減らせないので、数字として痩せたいなら筋肉量も減らさなきゃいけないのです（＞＜）
もっとぶっちゃけますと、昔は数字を追うダイエットをしていて、今の数字より5キロ痩せてた時期もあります。
ただ、その時にIn Bodyを測っていないので、体の中身がどうだったかは分かりませんが、
数字として5キロ増えても洋服のサイズは全く変わらないので、筋肉で数字が増えたのだと思っています。
今では体重の数字よりも、ボディライン（見た目）重視で頑張って現状維持しております（笑）
どうしても体重の数字が気になってしまう方は、
「体重の分配＝体の中身」を知っておくのが良いと思います。
この、めちゃめちゃ優秀なIN Bodyですが、スポーツジムなどにおいてあるので
なかなか気軽に測ることができないのですが、
私、見つけちゃいました！
池袋西武 カラダステーションでは会員（無料）になるといつでも測ることができて、簡単なアドバイスもついています。
池袋近い方はぜひ測りに行ってみてくださいね。
SHIHO
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