ありがとうございます、SANUR青戸店のMIYAKOです。

タイトルを見て、『息がしづらいって?』みたいな感じに思われますよね。

意外と皆さん気が付かれてないんですよ。

呼吸の話なら、『肺』だよね?って、それが、違うんですよ。

肺以外に、横隔膜や背中の筋肉などの動きもとても重要になってきます。

カラダが強ばってると次第に呼吸が浅くなります。

浅くなると、酸素がカラダにうまく行き渡らない状態になり、しいては『ダルイ』『疲れやすい』『顔色が悪い』『頭の回転が遅い』などなど困った状態に。

もちろん、代謝も落ちるから痩せにくくなります。

 

その原因は、姿勢にあります。

同じ姿勢でいる時間が多い方やカラダが歪んでいる方は、無理な姿勢を続けているので、筋肉に負担をかけているのです。

常に力が入った状態ですから、カチカチになってきちゃいます。

そうすると血流が悪くなり、酸素が行き渡らなくなり、上であげた症状を引き起こす訳です。

そういう症状の方は、背中のマッサージをすると眠りに落ちていく方が多いです。

さて、ちゃんと呼吸出来てますか?

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