ちょっと本の整理をしてたら、こんな時間になってしまいました、深夜にこんばんはな、みやこです。

本て、すぐたまっちゃう。

ダイエットの本、栄養学的な本、マッサージの本、お肌の本、筋トレの本、料理の本。

昔の人間なんで、どうも紙ベースがすきなんですよねー(笑)

これからは、電子化しないといけないと思っております。

老眼も気になりますしね。

まぁ、本の断捨離も必要なんですが、ボディの断捨離も必要。

ダイエットに一番効果的なのは、早く寝ること。

一番楽チンなのに、なかなか出来ませんね。

睡眠不足だと、満腹中枢がうまく働かなくて、過食気味になったりもしますからね。

運動しなきゃ?!と思う前に、早寝を先にしてあげてください。

私も早くねなきゃ、だわ💦