本日のおやつはいちごでした。
いちごはビタミンＣが豊富ですが、洗う時にヘタを取ってから洗うとそこからビタミンが流れてしまうので
さっと洗ってから食べる時に取る事をお勧めします
またこんな食べ合わせをすると効果がＵＰします。
・イチゴ＋ヨーグルト・アーモンド・柚子
⇒老化防止効果(アンチエイジング)
・イチゴ＋グレープフルーツ・トマト・キウイ・レモン
⇒美肌効果・ストレス解消効果
・イチゴ＋桃・レモン・プルーン
⇒貧血予防効果
・イチゴ＋トマト・パイナップル・紅茶・コーヒー
⇒疲労回復効果
好きな組み合わせや、やってみたい組み合わせがぜひ挑戦してみては如何でしょうか？
