こんにちは！
ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
健康法で体を温める・内臓を温めるシリーズ
４日目です。
「胃・腸」を温める
胃がん、胃潰瘍など胃の病気ではなくても、
ちょっとした胃炎や胃の調子が悪い人は多いのではないでしょうか？
ちょっとでもストレスが強いと、自律神経による支配を受けやすいです。便秘や下痢の人もしっかりと胃を温めるのがおススメです。
リラックスしたいときはお腹を温める。
温めると、いろんなものが緩んでいくんですよね。
温めると交感神経の緊張も緩んで
副交感神経の働きが良くなっていきます。
すると精神的にもリラックスしてくるんです。
胃を温めるときには主に右側
胃を温める際には、主にみぞおちから左側を中心に温めてください。
腸はお腹全体を温め脇側や背中側からも温めてください。
実は大食い女子の私はよく胃を温めます(^^♪
胃腸の調子がいまいちだな～
って時には
「胃薬」に頼らす、しっかり温めてます(^^♪
SHIHO
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