こんばんはSANUR創業者のあつこです！
年齢とともに『胃』の働きがますます低下していき、１日3食説はどうなんだ？？？と思い、お得意の本で自分にぴったりのを見つけ読んで、実践！
胃がちゃんと「ぎゅぅ～」となるまで食べない。
1週間夜だけ抜く。
これを試しております。お腹が空くまで食べないことをすると『胃』の調子がとてもいいのです。
ただし、これは個人差もあります。
血液別ダイエットがあったり、いろいろと数値があったり、性別など、同じ人間でも環境や体内は違うところがあるのでその辺は１週間や２週間はお試し程度でしてから、ご自身の体に合う健康法をみつけれいかれることをお勧めします。
今日のお昼は無農薬野菜のたっぷり弁当！（野菜のみです）
