ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
所さんの目がテンで肩甲骨についてやってたので思わず写真におさめてしまいました(^^♪
頭（約５ｋｇ）と両腕（約８ｋｇ）の計１３ｋｇを
肩甲骨周りの筋肉で支えています。
だから、肩甲骨は何もしなくても負荷がかかっているというわけです。
肩甲骨が凝り固まると、肩こり、首こり、腰痛にもつながってくるので
肩甲骨をほぐすことはと～～～ても大事だそうです。
放送で野球の大谷投手は「肩こりがない」とおっしゃっていましたが
肩甲骨をしっかり動かして肩甲骨周りがつねにほぐれているからなのですね～～～
SANURではけんこうこつまわりもしっかりほぐさせていただいていますが、
日頃のセルフケアも大事（継続は力なり！）です。
放送で肩甲骨体操も紹介されていました。
肩甲骨がしっかり動いていることを感じながらやるのがポイントです。
サロンでも動き方を詳しくお教えしていますので
「肩甲骨がゴリゴリ（＞＜）」という方はお気軽にお声がけくださいませ。
SHIHO
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ボディメイキングサロン
SANUR(サヌ―ル）南越谷店
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