ありがとうございます、サヌール青戸店のみやこです。
雪降りましたね。
皆さま、大丈夫でしたか？
寒いとつい首に力がはいってしまいますね。
暖かい場所に入ったら、溶けるように力が抜けませんか？
力が入りっぱなしだと、筋肉疲労を起こして、肩こりが悪化してしまいます。
寒さが入らないように、マフラーや手袋などして、寒さがカラダから熱を奪っていかないようにしてくださいね。
硬くなった首、肩は、ゆっくりストレッチをしたり、お風呂などで温めてくださいね。
それでも、辛い時は、サヌールのインプルーブメントで、筋膜リリースして、肩を楽にしましょう。
ありがとうございました！
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