こんにちは。
SANUR（サヌール）青戸店のMIYAKOです。
肩こりの原因について、お話しておりますが、長いです。
肩こりというのは、たった一つの事が原因ではなく、いくつのも原因が複雑に絡み合っている場合もあります。
もうすこし、原因についてのお話にお付き合いください。
⑧運動疲労
腕、肘、肩などを酷使していると筋肉に乳酸などの疲労物質がたまりやすくなったり、筋肉が破損したりして、首こり、肩こりに繋がってしますことがあります。
ただ、通常の生活をしている程度では筋肉が破損したりすることはありませんので、この場合のコリはスポーツ選手などの一部の人だけの「職業病」といってもいいかもしれません。
⑨老化
人間は年齢を重ねると、筋力の低下、骨のゆがみ、関節の異常などが起こります。
老化が肩こりの原因となってしまうこともありますが、老化はさけて通れない現象ですので、上手く付き合っていくことが大切となります。
⑩生活習慣
睡眠不足（ストレス）、寝る前の暴飲暴食（内臓に負担）、長時間のパソコン作業や携帯電話（長時間の同じ姿勢）など生活習慣が乱れている方を非常に多く見られます。
このような生活を続けると、血液循環の悪化、筋力の酸素不足を招いてしまい、肩こりの原因に繋がっています。
⑪冷え
身体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が酸素不足なり、肩こり要因ともなります。
如何でしたでしょうか？
肩こりに原因がいっぱいありすぎて、ご自分がどれに当てはまるか分からないかもしれませんね。
次回は、最後になりますが、ケアについてご説明させて頂きます。
