ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷店のSHIHOです。
先日のブログで『筋膜のシワ』を伸ばすと肩こりが解消されるメカニズムをアップしました(^^)
SANURでは、『筋膜のシワ』を伸ばす施術として
『筋膜リリース（筋膜はがし）』があります。
私は施術するのもされるのも大好きです。
『筋膜リリース』
筋膜のシワがあればあるほど悶絶(＞人＜;)
でも、終わったあとのスッキリ感はたまらないです！
頑固なコリをお持ちのお客様は一回の施術では全部取り切れないので、
次回のご来店までの日常生活アドバイスや簡単にできるストレッチをお教えしているんですね〜
以前テレビでやっていた『筋膜リリースストレッチ』がそのまんまだったので、写真付きで解説させていただきます（笑）
1.肘を曲げて腕を開く。そのときに胸を張るように、背中では肩甲骨を寄せる感じ。
2.肘を曲げたまま手を後ろに反らせる。肩甲骨をぎゅっと中央に寄せるイメージ。
とにかく肩甲骨を意識的に動かすイメージでストレッチすると効果が出やすいです。
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ボディメイキングサロン
SANUR(サヌ―ル）南越谷店
TEL:048-999-6140
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