筋膜リリースでボディメイキング（筋膜リリースをすると・・・）☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷店のSHIHOです。

【筋膜リリースでボディメイキング】
ユーストリームのネタバレブログパート3（笑）

YouTubeにもアーカイブアップされてます。
お時間ある方はご視聴くださいませ。

https://www.youtube.com/watch?v=cAuyl5q9-XY

昨日は、不調の根本が筋膜のゆがみ、癒着、萎縮、硬化なので、それを戻す手技として筋膜リリースをすることにより、不調の改善につながるとお伝えしました。

具体的に、、、、
筋膜リリース（筋膜はがし）をすると

・筋膜の癒着を解消する
・筋肉が柔らかくなるので動きが楽になる→可動域が増えるので運動能力が上がる
・コリの解消→肩こり、首コリ、背中のハリ、脚のむくみ解消にも！
・筋肉の代謝が上がる→ダイエット効果
・リンパ、血液の循環が促進されるので疲労回復のスピードが速くなる→姿勢矯正
・エネルギーの流れを改善
・ココロ・カラダ・キモチ（心・身体・感情）のバランスが整う

ここに挙げただけでもいいこと尽くしですね。

SANURでは筋膜リリースを取り入れることによって、部分改善ではなくて「根本（全体）改善」することによって体質改善やリバウンドしない身体を作ることができると考えます。

明日は【筋膜リリースでボディメイキング】のネタバレブログパート4をお送りします。

SANUR南越谷店、本日も元気に営業いたします。

SHIHO

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