ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷店のSHIHOです。
4月から週2回～3回、1回あたり30分ほどですが自衛隊式ジムでトレーニングをしております。
私のような自分を追い込むのが好きなドМの方にはお勧めです。
アーミーフィットネスジム http://army-gym.com/
体力に自信のない方でも、その人に合わせたトレーニングをしてくれるのでご安心を(^^♪
筋トレを定期的にしっかり取り組んだ結果、筋肉量が1キロ増えて代謝も上がりました。
私をよくご存じの方は、私が大食いであることは100も承知ですよね。
代謝が上がっているので、大食いしても体重が増えなくなったのです。
３５歳を過ぎると代謝がガクンと落ちていくのですが、私は逆を行ってます（笑）
だから年齢のせいにして諦めないでほしいのです。
筋肉量が増えても、体重が増えても、洋服のサイズやボディラインは変わりません(^^♪
プラス、SANURのマッサージをうまく活用することによって
理想のボディラインへと導くことができるのです！
最近筋トレマニアになっているので、ご自宅でできる簡単なトレーニングなどお伝えしています。
お気軽にご質問くださいませ。
SHIHO
ボディメイキングサロン
SANUR(サヌ―ル）南越谷店
TEL:048-999-6140
〒343-0845
埼玉県越谷市南越谷4‐13‐2 住商ビル３F
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南越谷駅徒歩3分
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