毎日暑いですね、気温にやられてる感がぬぐえないみやこです。
こんな時こそ、睡眠が大切だとしみじみ感じるのですが、夜になると今日のあったことがぐるぐるしちゃって、寝れなくなる人も少なくありません。
仕事が終わったら、スイッチを切り替えた方がいいとか、いい景色にいることを想像してみて、なんて言われて出来りゃ、寝てるつーのと、私もよく言ってたものです(笑)
そんな、貴方にはとことん暴走型妄想をオススメします。
私は、宝くじに当たったらって、考えて気分転換しようとしたんですけど、逆にふわふわな想像にイライラしてきて(笑)
今は、ノートに書き出して、試算表を作成しました。
まずは、すむ場所、生活スタイルと細かく細かく妄想を膨らませていきました。
すると意外と寝れるようなりました。
ちょっとでも、現実味を帯びないと嫌なことがすぐさま頭をよぎってしまうので。
最近は、新しいビジネスで、資産運営をするまでに発展しています(笑)
まぁ、これは一例なんですが、例えば好きな俳優さんとの真剣恋愛を妄想するのも楽しいですよね。
頭の切り替えが出来にくい方は、それよりも強烈な妄想であたまを塗り替えるといいですよ。
あとは、寝れなくても横になってるだけで、平気❗ってゆったりした気持ちで。
