こんにちは！
ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
体を温める・内臓を温めるシリーズ7日目！！！！！
「足首・足の裏・ふくらはぎ・ひざ」を温める。
足の冷えでお悩みのお客様もかなりご来店されるSANURです。
ツボを押さえた「キク～～～」（というイメージ）の手技でしっかり流していきますが、
セルフケアでもしっかり温めるのが大事です(^_-)-☆
足首の内側には三陰交という冷えに効くツボがあります。
また、足の裏には湧泉のツボという重要なツボがあります。
足全体を温めることで全身も温まり、むくみやだるさにも効果があります。
また、頭痛、風邪の引き初めに足首を温めるとよいです。
温めることも大事ですが、スクワットや歩くなどして筋肉をつけることも重要です！
SHIHO
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ボディメイキングサロン
SANUR(サヌ―ル）南越谷店
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