こんにちは～。SANURのあつこです☆今日は風が強いですね～。
お店のまわりのものがいろいろと破損しておりますが、風がおさまったらなおそうとおもいます・・・。
年齢を重ねると「衰え」も急速度で感じる・・・。週に１度運動しないだけで、２週目の運動がものっすごいキツイ。（マジで。）
体の不調を抱えたままの運動はさらに悪化させるのを実感。
・体力をつけたい
・痩せたい
などの目的があるときは、まずか体の不調から解消するのがいいです。
たとえば、ヨガなら正しい筋肉をちゃんと使うのでそのポーズの目的にあった効果が得られます。
運動って、むやみやたらにすると関節がいたくなったり、なぜかお腹が張ったり、「運動してるんだけどなぁ～。（調子悪い）」ということがおこるのであります。
こんな状態の方はまずはお近くのSANURで体を整えてもらいましょう！
