代謝アップがダイエットのカギ

ありがとうございます、SANUR青戸店のMIYAKOです。

ダイエットについて。
痩せやすいカラダが、効率がいいですよね。
代謝がアップしていれば、座っていても痩せるんですから、上げない理由は、ないですよね。
この代謝が下がっている方が頑張って「食事制限」「運動」をしても、なかなか体重変化がないと、心が折れます。
もういいやってね。
あぁ、勿体無い！

じゃ、代謝ってどいやってあげんのよ！って思いますよね。
「代謝アップ」でよく聞くのが、「筋肉アップ」ですね。
でも、「筋肉」つくのって結構時間かかるし、筋肉がつきにくい人もいるじゃないですか？
そんな私は、「代謝」下がりっぱなし？なんて落ち込まないで！
「筋肉」がいっぱいあっても、痩せないってこともあるんです。

「筋肉」の中に痩せる細胞があります。
「筋肉」が増えれば、痩せる細胞も増えます。
だから、「筋肉」がアップすると痩せやすいんです。
しかし、その痩せる細胞がうまく働かなかったら、どうでしょう？
そう「筋肉」があっても痩せにくいということ。
逆に少ない「筋肉」でも痩せる細胞が、活発に動いていたら、痩せやすいのです。
ほら、「筋肉」が少ない方でも、安心しましたよね。

では、痩せる細胞が活発にさせるには？
気になります。
気になります。
気になりますよね？(笑)
じゃ、続きは明日という事で。

To be continue