代官山店のあつこです♪
～水を飲む季節～
今月の１１月８日は立冬です。
関東地方では立冬を過ぎると急激に乾燥して来ます。
店頭では注意を促していますが、これからの時期に必要なのは水です。
温かい汁物が美味しく感じるこの季節ですが、これも水分補給のために体が欲しているからです。
しかし乾燥が進むと共に、より直接的に水が必要になってきます。
秋から冬にかけては汗をほとんどかかないため、のどの乾きを感じません。
あまり水が欲しいという感覚が無い時期ですが、体は欲しています。
具体的には、唇が渇いたり、荒れたりしたら水不足の始まりです。
その他にも、指先がカサカサし始めたり、髪がぱさぱさしてきたり、皮膚が乾燥してきたりするのも水不足です。
秋冬の皮膚トラブルというと、保湿剤などを使用して外側から足そうとしますが、根本的には体内のうるおいが不足しているのです。
中には、風邪をひいたり、ふしぶしが痛んだり、体調を崩したりするのも、水不足が原因のことがあります。
この時期の体調管理としては、いかに水を取るかということが大事なのです。
１１月、１２月、１月の３か月間は水不足に十分お気を付け下さい！
水不足になってきた体には、スクィーズデトックスでしっかり老廃物を排出して新たに入れるきれいな水分を吸収させやすいお体にしましょう！！！スクィーズデトックスは１２０分がお勧めです。
ではでは～。
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