ちょっと本の整理をしてたら、こんな時間になってしまいました、深夜にこんばんはな、みやこです。
本て、すぐたまっちゃう。
ダイエットの本、栄養学的な本、マッサージの本、お肌の本、筋トレの本、料理の本。
昔の人間なんで、どうも紙ベースがすきなんですよねー(笑)
これからは、電子化しないといけないと思っております。
老眼も気になりますしね。
まぁ、本の断捨離も必要なんですが、ボディの断捨離も必要。
ダイエットに一番効果的なのは、早く寝ること。
一番楽チンなのに、なかなか出来ませんね。
睡眠不足だと、満腹中枢がうまく働かなくて、過食気味になったりもしますからね。
運動しなきゃ？！と思う前に、早寝を先にしてあげてください。
私も早くねなきゃ、だわ💦
