ダイエットという生き方

ありがとうございます、SANUR青戸店のMIYAKOです。

6月に入ってから、ダイエットネタのテレビが多くなってきました。
まぁ、夏がすぐそこまで、来ていますからね。
今のうちにダイエットしとかないと。

『ダイエット、1度やったら、一生ダイエット』
というのが、私の座右の銘です（笑）

痩せている方は、ずっと痩せているので、ダイエットの必要がないです。
痩せている方のお食事を見ていると、確かにと頷く食べ方です。

太るというのは、本当に意識の問題ですね。
まぁ、私も痩せていないので、何言ってんだよと言われかねないですけど。
いいわけに聞こえますが（笑）、まぁ、私の場合は、筋力があまりなかったんで、体重を使ったマッサージをしているので、ある程度のウェイトが必要なんですが、筋トレして、筋力アップしてきたんで、ウェイトは、落としていきますよ。

今度あったら、ビックリの状態にしておきますから（笑）

まぁ、話を戻しますが、ダイエットとは、意識の問題なんですよ。
昔の懐かしい名言で『ちょっと待て、その一口が豚になる』って、あります。
豚に失礼な話ですが、だいたい豚は、体脂肪10%ないですからね（笑）

あっ、またそれましたね。

だから、太るというのは、消費カロリー以上に摂取（食べたら）なるわけです。
じゃ、その分運動すれば、大丈夫だよね、という考えは、甘いです。

だって、アスリートでさへ、ウェイトを落とす場合は、食事制限ですからね。
あの人たち、一日中運動してますから。
それ同じくらい運動できますか？という訳ですよ。

まぁ、ダイエットは、食事9割、運動1割ですよ。
あれ、エステないじゃん？って、思うじゃないですか。
エステは、運動に入ります。
自力で、やるか他力本願にするかは、あなた次第って、とこですけど、カチカチの筋肉じゃ、運動して効率が悪いんで、ほぐしてからの方がいいですよ。

長くなってきちゃったんで、今日はここまで、また続き書きます（多分）（笑）