こんばんは♪サヌール本店のATSUKOです☆
さて、今日はストレスにつていのお話。なぜ、ストレスが溜まると太るのか？？？を研究したお話！これからの季節に必見情報でございますよ～！
「ストレス発散法」
スポーツの秋！読書の秋！そして、食欲の秋！！！さらに、秋はおいしいスイーツがたくさんありますよね♪
ストレス発散には食べるのが一番☆
ストレスが溜まっているときにはなぜか、如何にも太りそうな食品に手が伸びてしまいます。
ですが、ちょっと耳の痛い研究結果が報告されているのです。
アメリカのオハイオ州立大学で行われた「心理的ストレスと肥満」との関係を知らべた研究。
５８人の女性（平均年齢５３歳）を被験者として、１食あたり脂肪６０ｇを含む、総エネルギー量９３０カロリーの食事を提供し、基礎代謝量、脂肪代謝量、糖代謝量を測定。ストレスがないと答えた６人以外は、ストレスを感じている女性が被験者です。
その結果２４時間以内に１つ以上のストレスがあった女性は、ストレスがなかった女性に比べ、食後７時間のエネルギー消費量（安静時）が平均１０４カロリー少ないことがわかったそうです。
この消費エネルギー量の差は１年で５ｋｇの体重増に相当します。
また、ストレスのある女性は、脂肪代謝量の低下によって脂質の消費が減少し、脂肪の貯蔵に寄付するインスリンの濃度の上昇により、等質の脂肪細胞の取り込みが増えることになります。
つまり、ストレスによって女性の基礎代謝が低下するとともに、脂肪がつきやすい状態になるということです。
ストレス発散のために高脂肪の食事を摂取すれば、太って当たり前ということです。
まずは、ストレスを発散で、運動でもいいですし、映画をみておもいっきり泣くこともいいですね。それからおもいっきり食べる！血糖の上昇を抑えるのと同じように、食べる順番と食事前のプレミアムルラクスがとても大切とうことですね♪
プレミアムルラクスのパッケージも変わり、さらに飲みやすくなりました。甘いものを食べる前はぜひ飲む習慣をつけてみてください！
更に、新陳代謝を上げるために、デトックスマッサージがお勧めです。このマッサージを受けてから、体温が１度UPしたってお声多いんです。で、しらない間に痩せたという、うれしいご報告も！プレミアムルラクス＆デトックスマッサージのコンビはいつまでも美しくいたい女性に優れた効果を発揮しております！
ではでは～。ATSUKOより
