ありがとうございます、SANUR青戸店のMIYAKOです。
満員御礼申し上げます。
さて、暑い日が続いています。
冷房が入っていない場所は、ないですね。
足元もついついサンダルなどに変化して、足元が冷えています。
よく、こむら返りで、ふくらはぎがつる方もいますが、足の裏がつることもあります。
どちらも、疲労、冷え、水分不足、ミネラル不足、ホルモンバランスのみだれ、大きな病気のサインなどの原因が考えられます。
筋肉が固くなると出やすくなるので、筋肉を柔らかい状態にして、冷やさないようにして、水分をよく取り、バランスのよい食事と良い睡眠をとることで、足の裏がつらないように改善していきます。
夏は体力が消耗しますから、ご無理をしないように、たまにはご自分のお時間をゆっくり過ごしてくださいませ。
ありがとうございます!!
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