ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
◆むくみ
◆不眠
◆偏頭痛
◆便秘
◆貧血
◆肌荒れ
◆生理不順
◆疲れ
何だか体の調子が悪い（＞＜）と思うときに市販薬を飲んでも治らない
「プチ不調」
どう対処すればいいの？？？？
と、お悩みのお客様が最近多く来店されてます。
私自身も過去に原因不明の不調を経験したことがあります。
でも、今は自分自身で体調コントロールができるようになったので
毎日元気に楽しく過ごせております（笑）
ポイントは
「自律神経」
実は自律神経の乱れがプチ不調の原因だった
な～～～んて場合が多いです。
自律神経は交感神経と副交感神経の2つで１つ。
交感神経は体を活発に動かす、車で例えるとアクセルの役割をしています。
副交感神経は体をリラックスさせる、車で例えるとブレーキの役割をしています。
この2つが高いレベルで活動し、1対1のバランスが取れているのが理想です。
でも、実際にはなかなか１対1のバランスが保てずに崩れていることがあります。
ストレス、不規則な生活、運動不足、暴飲暴食、、、、
自律神経のバランスが一気に崩れてしまうのです（＞＜）
自律神経のバランスを整えるためには
ゆっくり入浴してリラックス、食事の改善、朝日をしっかり浴びる、好きな香り、好きな音楽でくつろぐ、、、、、
交感神経が優位で常に緊張状態のことが多くなるので、リラックスすることによって副交感神経を優位にしてあげることが効果的です(^^♪
忘れてました（笑）
癒しのアロママッサージもおススメです。
とにかくスッキリしたい方は
スクイーズデトックスマッサージやインプルーブメントなどの悶絶系がおススメです。
SANURのマッサージで自律神経を整えるお手伝い(^^♪
今日も一日ありがとうございました！！！
SHIHO
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ボディメイキングサロン
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