ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
SANUR南越谷店にいらっしゃるお客様の９５％は肩こりがつらいとおっしゃいます。
肩こりになるとマッサージでもみほぐせばどうにかなるのでは？ということでご来店されるお客様が多いと思うのですが
マッサージの前に生活習慣（今日は食事について）の改善も必要になります。
糖質を減らしてタンパク質を十分に摂る
まるで糖質オフダイエットするみたい！！！
と思われるかもしれませんが、、、、、
食事を改善することによって→代謝が良くなる→筋肉のこりをつくる原因となる老廃物が排出されやすくなる
このように、糖質コントロールは肩こりにも効果がありますが、糖質を控えることで、糖質と体内の水分が結びついて発生する顔のむくみも解消されます。
糖質オフをやりすぎるとパワー不足になってしまいますが、適度に実践するとものすごい効果的です(^^♪
ご質問はお気軽にどうぞ！
SHIHO
