ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。
私がデトックスマッサージの施術が好きだからか？！
スクイーズデトックスマッサージご希望のお客様が多いSANUR南越谷店
最近多いお悩みが
むくみ！！！！！
先日、初めましてのお客様がいらっしゃったのですが、なんと肩こりは無いのに、脚だけひどくむくんでいらっしゃるのです。
お話を伺うと、立ちっぱなしのお仕事であることと、カフェイン摂取が多いとのこと
「体は自身が口にしたものからできている」
これを基本とすると、かなりのカフェインがお身体にたまっている可能性があります((+_+))
外から経皮吸収（皮膚から成分を吸収すること）をしたとしても、やはり、「食」の面からもデトックスアプローチをしていかなきゃと思い、カフェインフリーのものを飲むようにアドバイスさせていただきました(^^♪
普段摂取するものを少しづつ気を付けていただきながら、
たま～に（もちろん毎日でもOK）
デトックススープ（甘い野菜のスープとか魔法のスープと呼ぶ方もいらっしゃいますが、、、）を
飲んで体の中からデトックスしてリセットしてあげるのもおススメです！
私が作るのはマクロビオティック論に基づいたレシピになります。
【膵臓にしみわたるデトックススープ】
・玉ねぎ 1個 ・・・基準にしてみじん切りにして、他の野菜も同じ分量になるように用意
・キャベツ
・かぼちゃ
・人参
・水2リットル
★作り方
１、野菜を全部みじん切りにする。
２、鍋に玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参の順番で重ねて入れる。
（マクロビ論の「陰陽の法則」をもとに陰性のものから下に、陽性のものを上にしていくことによって甘みが引き出される。）
３、水を静かに注ぐ。
４、強火で沸かす。沸かして3分程度煮立たせたらアクを取る。
５、中火にして約30分煮る。
６、出来上がったスープをざるでこす。
味付けせずにスープだけ飲みます。
もちろん、濾して残った野菜も食べてOKです。
このデトックススープを飲むと
・おいしいと感じる人
・まずいと感じる人
・甘く感じる人
・苦く感じる人
私はマクロビの先生から
「まずいと感じる人は、その人の身体がまずい状態（笑）」
と教わりました。
食生活の乱れによって体の中がゆがんでいる状態だったり、砂糖の摂取しすぎで体が緩んでいたり、動物性食品の摂取のしすぎだったりするとまずいと感じる人が多いようです。
飲み進めて体がリセットされるとおいしく感じられるんですって((+_+))
体をしっかりデトックスしたい方にはおススメのスープです。
作るのが面倒という方にはレトルトも売ってますので活用してみてください(^^♪
SHIHO
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