おはようございます。
ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆
SANUR南越谷店のSHIHOです。
寒いですね～～～～
冷えますね～～～～
私は以前、1年中手足の冷えに悩まされてきましたが
今はだいぶ改善され（でもまだ冷えますが）
少しぬくもりのある手足になってきました(笑)
今日は簡単に冷え症チェックができてしまうチェック項目があるのでぜひお試しください!(^^)!
【１（１項目１点）】
□お風呂はシャワーだけのことが多い
□エアコン（冷房）が苦手
□肩こり、腰痛、頭痛の少なくとも一つは悩んでいる
□下痢、または便秘になりやすい
□イライラしたりやる気が起きないことが多い
□肌がくすんだり、荒れたり、顔色が悪かったりする
□寝つき、寝起きが悪い、または熟睡できない
□好き嫌いが多く、同じものを良く食べる
□ストレスや心配事がある
□生活が不規則
□冷たい飲み物や食べ物を良くとる
□ガム、ケーキ、ジュースなど甘いものが好き
□低血圧である
【２（１項目５点）】
□常に体温が３６度以下である
□朝、寝起きで冷えている部分がある（おなかや太ももがわきの下より冷たい）
□常に手足が冷えている
【１．２の合計点】
０～１点の人「冷えの心配なし」
２～４点の人「軽度の冷え状態」
５点以上の人は「深刻な冷え状態」
いかがでしたか？
少しでも冷えの心当たりがある方は
SANURのスクイーズデトックスマッサージがおススメです！
SANUR南越谷店、本日も元気に営業いたします。
SHIHO
