おはようございます。
ココロもカラダもほぐしてすっきり☆
SANUR南越谷店のSHIHOです。
寒い日が続いて嫌になってしまいますよね。
早くあたたかくなってほしいですね。
今日は冬ストレスについてです!(^^)!
冬ストレスにはどんなものがあるのかというと、、、、、、、、
■温度差によるストレス
最近はどこでもエアコンによって常に一定の温度が保たれています。
もともと人体の機能はこのような温度変化にもじゅうぶんに対応できる能力を備えていたのですが、エアコンに慣れきってしまった現代人は徐々にその機能を弱めてきました。
そんな体内機能の退化によって、季節の変わり目や気温の変化などに体温調節がついていけず変調をきたしているのです。
■日照時間の差によるストレス
冬は1番陽が短くて暗くなるのも早い分、物事への視線が下がり気味で、マイナス思考になり、判断も暗くなってしまいがちです。
■身体的影響によるストレス
冬は湿気が少なく空気が乾燥しやすい季節、、、、、
風も冷たく木枯らしが喉や目、肌などの潤いを奪ってしまいます。
木枯らしは木の葉を枯らすだけではなく、人の心の気をも枯らしてしまいます(*_*)
■色調の変化によるストレス
木枯らしと共に、木々のミドリが枯れ落ち、空は灰色の雲が重くたれ込める日々。花々の色合いも少なくなり、人々の視野から和みや癒しの色調が減っていく季節です。
冬は他の季節と比べて自然の色合いが減り、モノトーンの色調が多くなります。
ただでさえ視線がうつむき加減になる季節なのに、目に入る色調が暗くモノトーンでは、心までも悲しくなってしまいます。
いかがでしたか？
私は寒がりなので
温度差によるストレスが
一番つらいです（＞＜）
冬は寒いのでどうしても背中を丸めてしまいがち。
余計に冬ストレスをためてしまうので
ぜひぜひ
「背筋を伸ばして綺麗な姿勢」で過ごしましょう！
元気でますよ～～～～～
明日は冬ストレスに対する具体的なコントロール法についてアップしますね。
ＳＡＮＵＲ南越谷店、本日も元気に営業いたします。
ＳＨＩＨＯ
