こんにちは！
ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆
SANUR南越谷店のSHIHOです。
便秘ネタ継続中、、、、、、、
今日は健康な便について。
図を見ていただくと赤く四角で囲ってあるのが便が健康な便です！
小さい頃、「バナナウンチ！」ってよく言われませんでしたか？！（笑）
便の色や状態をチェックして健康状態をみることはと～～っても大事ですね。
そして、便の色だけでなく、便の臭いや形、硬さなどもお腹の状態を知る上で重要なのです！
お腹の状態は健康のバロメーターと言われて、
腸内環境を把握することで、現在の健康状態を知ることができるのです。
便の色を毎日チェックすることで、病気の早期発見や予防にも役に立てることができますし。
黒、白、赤、緑、黄色などそれぞれの便の色で病気の可能性を発見できれば、症状に応じた予防策や早期の治療につながります。
健康な便とは・・・・・
【便の色】
黄色～黄色がかった褐色をしているのが理想的な便の色です。（でも、なかなか黄色い便てお見かけしないですよね、、、、私だけかもしれませんがwww）
【便の硬さ】
硬さはバナナ～歯磨き粉程度、バナナ程度の大きさのものが2～3本が、いきむことなく自然に出て、残便感がなく、すっきりとした感じがします。
なかなか恥ずかしいかもしれませんが、
ぜひ毎日便の色や状態をチェックして健康状態をみてみてはいかがでしょうか？！
便秘ネタ継続してアップしていきます。
次回は便の色について掘り下げて行きますね。
本日もSANUR南越谷店は元気に営業しております！
SHIHO
