此処最近、急に暑くなりましたね。
今日、なんかは日中、外で息を吸いにくいくらさの暑さでしたね。
急な気温上昇や日差しの強さで、体調を崩されるかたもいらっしゃるのでは？
辛いなと感じた時には、無理をせずに休みをとってくださいね。
また、暑いからと冷たいものばかりとらずに、あえて暖かいのみものや暖かいお食事をとって内臓の働きをアップして、代謝をあげてカラダの中からメンテナンスしてあげてください。
また、睡眠もとても大切です。
もしカラダが強ばって緊張状態がとれないなと思うかたは、サヌールにお越し下さい。
カラダの中と外をメンテナンスして、暑い夏をのりきりましょう。
