極上のエステ | SANUR サヌール
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南越谷店(ブログ)

美容バランス整体で出尻改善☆

こんばんは。 ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆ SANUR南越谷店のSHIHOです。 美容バランス整体150分の施術ではシャチホコのポーズのような矯正があります。 以前モデルで美容バランス整体を受けた時の写真で シャチ …

オーナー ボディメイキングスペシャリスト 高橋 志保(たかはし しほ)

日本人4人に1人の腰痛☆

おはようございます。 ココロもカラダもほぐしてすっきり☆ SANUR南越谷店にSHIHOです。 日本人4人に1人が 【腰痛】に 悩まされているようです。 腰痛の原因っていくつかあるようで実はおおまかに3つ。 腰痛の原因の …

寝不足は太ります☆

ココもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 よく、寝不足は良くないといいますが、何が良くないのか???ですよね。 私個人的には、起きている時間が長いほうがカロリーを消費してくれるんじゃないの?って …

ダイエットを成功させる3つのステージ

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 ダイエットを成功させるためには3つのステージがありあす。   まずはダイエットを成功させるには自分が今どのステージにいるのか、確認することが …

食べ過ぎても落ち込まない☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 ダイエットやボディメイキングをしていると食事に気を遣いますよね。 私自身、筋肉をつけるようにしてから、食事時のタンパク質や糖質量をすごい意識しています …

3大栄養素について☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリSANUR南越谷店のSHIHOです。 突然ですが、、、、 私たちのカラダは自分が食べたものから出来ています。 野菜や果物を食べていたら、それから体が出来上がりますし、 お菓子やコーラなどジ …

人工甘味料☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリSANUR南越谷店のSHIHOです^ ^ 糖質オフについて最近良くかいてますが、今日は人工甘味料について^ ^ 甘いものを食べたいけど、カロリーや糖質量が気になるってこと結構ありますよね。 …

スムージーよりプロテイン☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリSANUR南越谷店のSHIHOです。 ダイエットしていて、グリーンスムージーを朝食代わりに飲んでいる人は、多いと思います。 もし、それが野菜だけを入れた苦くて青臭いスムージーなら糖質量も少 …

女性の美は○○☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆ SANUR南越谷店のSHIHOです。     前にテレビでやっていたのですが、、、、、   女性の美は姿勢と角度     だそうです。       ここで、正しい姿勢のおさらいを☆   …

オーナー ボディメイキングスペシャリスト 高橋 志保(たかはし しほ)
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