極上のエステ | SANUR サヌール
NEWS

南越谷店(ブログ)

スムージーよりプロテイン☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリSANUR南越谷店のSHIHOです。 ダイエットしていて、グリーンスムージーを朝食代わりに飲んでいる人は、多いと思います。 もし、それが野菜だけを入れた苦くて青臭いスムージーなら糖質量も少 …

女性の美は○○☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆ SANUR南越谷店のSHIHOです。     前にテレビでやっていたのですが、、、、、   女性の美は姿勢と角度     だそうです。       ここで、正しい姿勢のおさらいを☆   …

オーナー ボディメイキングスペシャリスト 高橋 志保(たかはし しほ)

5月はすでに真夏並みの紫外線☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 先日、スッキリで紫外線のことについて放送されていました! 5月の今でも紫外線の量は真夏並みなのだそうです。 紫外線の影響は様々ですよね。 しみ、そばか …

砂糖不使用の落とし穴

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 最近のダイエットの主流は「糖質制限」「糖質オフ」 糖質を気を付けていても落とし穴があるので要注意というお話です。 「砂糖不使用」「微糖」「無糖」 よく …

卵☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 最近すっかりトレーニングにはまっています。 ダイエットやボディメイキングには「食」はかなり密接な関係ですよね。 そこで今日は「卵」について(^^♪ 卵 …

肩こりも食事で改善☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 SANUR南越谷店にいらっしゃるお客様の95%は肩こりがつらいとおっしゃいます。 肩こりになるとマッサージでもみほぐせばどうにかなるのでは?ということ …

脳と腸の関係☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店のSHIHOです。 脳と腸 一見あんまり関係がなさそうな部分ですが、実はとっても関係が深いのです。 心に影響をする セロトニンやドーパミンは腸で90%以上つくられると言わ …

筋トレした翌日の朝食☆

  ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷のSHIHOです。   昨日のブログで自衛隊式ジムに通って自分を追い込んでいると書きましたw 私は普段、朝食を食べないことが多い(プロテインだけ) …

筋肉量を増やした結果☆

ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷店のSHIHOです。 4月から週2回~3回、1回あたり30分ほどですが自衛隊式ジムでトレーニングをしております。 私のような自分を追い込むのが好きなドМの方にはお勧めです …

GWも終わりに近づいて・・・☆

ココロもカラダもほぐしてすっきりSANUR南越谷店です。 ゴールデンウィークは毎日元気に営業しておりました。 今年のゴールデンウィーク中は   なぜかマタニティマッサージのご予約が殺到していました。   お話伺うと、、、 …

1 2 3 47 »
PAGETOP
Copyright © SANUR All Rights Reserved.