おはようございます。
ココロもカラダもほぐしてスッキリ☆SANUR南越谷店のSHIHOです。
先日のNEWS ZEROでストレートネックについて放送されてました。
ストレートネックって？
本来、首の骨（頚椎）は湾曲しているのですが、長時間のパソコン作業やスマホでうつむき姿勢になることによって首の生理的なカーブが失われ、ストレートネックになってしまいます。
（病名ではないです）
長時間のうつむき姿勢で首周りの筋肉がコリ固まって、首の骨（頚椎）がコリ固まった筋肉に締め付けられることにより、血行も悪くなって、肩コリ、首コリ、頭痛、吐き気、めまい、、、ひどい場合は入院することもあるそうです。
スマホ15分操作したら、首の後ろの筋肉を緩め首の筋肉を休ませるために、首を後ろに反らす動き（ストレッチ）をすると良いそうです(^^)
そして、普段から正しい姿勢を意識するように心がけるようにすることが大事ですね〜
ご自身でどうにもならなくなってしまったら、是非お近くのSANURへV(^_^)V
SANUR南越谷店、本日も元気に営業いたします。
SHIHO
