ありがとうございます、SANUR青戸店のMIYAKOです。
 
3月です!!
もうすぐ春ですね~♪
重いコード脱いで、出かけませんか~♪
 
そう、身体のラインが隠せる洋服を脱ぎ始める時期ですね。
さらに、3月は卒業、そして4月入学シーズンです。
ウカウカしていると本当に二の腕を出す季節がそこまで~!
 
1ヶ月に自分の体重の5%~10%くらいを目安に痩せるといいと言います。
2ヶ月目は、痩せたい体重をキープ
3ヶ月目に、5%くらいを目標に痩せる
というのは理想的に落とし方ですね。
 
さぁ、目標体重をいつまでに痩せたいか、どう痩せたいのか。
逆算してみてくださいね~!
 
私なんて、代謝の悪い50代ですから、1ヶ月で5%も落ちませんから。ダイエットは1年計画ですよ!
 
アロママッサージのアロマに新しく2種類アロマエッセンスが増えました!
排出を促す「バジル」と
ホルモンバランスを整える「ゼラニウム」です。
 
痛くないマッサージもありますよっ!
ありがとうございます。
アロマ写真
 
 
 
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