こんばんはSANUR創業者のあつこです!

年齢とともに『胃』の働きがますます低下していき、1日3食説はどうなんだ???と思い、お得意の本で自分にぴったりのを見つけ読んで、実践!

胃がちゃんと「ぎゅぅ~」となるまで食べない。

1週間夜だけ抜く。

これを試しております。お腹が空くまで食べないことをすると『胃』の調子がとてもいいのです。

ただし、これは個人差もあります。

血液別ダイエットがあったり、いろいろと数値があったり、性別など、同じ人間でも環境や体内は違うところがあるのでその辺は1週間や2週間はお試し程度でしてから、ご自身の体に合う健康法をみつけれいかれることをお勧めします。

今日のお昼は無農薬野菜のたっぷり弁当!(野菜のみです)

IMG_2524